Acquaticità prenatale

prenatale

L’acqua è l’elemento fondamentale della nostra vita, rappresenta la fonte da cui trae origine ogni essere vivente.

Il lavoro in acqua consente di ridurre il peso corporeo e garantisce un’attività fisica adeguata, determinando molti effetti benefici per la gravidanza, il parto e per il bambino e anche la liberazione di endorfine ossia “l’ormone del benessere”.

Corso di acquaticità prenatale

Vengono proposti esercizi che permettono di ridurre i classici disturbi della gravidanza: dolori osteo-articolari, lombari e sacro-coccigei, sciatalgia, edemi agli arti inferiori, circolatori.
Esercizi di preparazione al parto grazie al lavoro sul perineo e bacino, tecniche di respirazione che aumentano la consapevolezza del proprio corpo e intensificano il legame con il partner nella lezione di coppia.
Per il bambino l’attività in acqua determina un incremento della circolazione utero-placentare con maggior apporto di ossigeno e nutrimento.

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Informazioni sul corso

La lezione ha una durata di 60 minuti  e consiste in esercizi di acquagym, acquafitness, nuoto gravidanza, acquaterapia, stretching, apnea che vengono scelti e ruotati in base alle esigenze del gruppo.

Cosa occorre:

  • Costume nuoto premaman/due pezzi
  • Occhialetti
  • Cuffietta

Costi

  • 15 euro 1 lezione
  • 48 euro 4 lezioni
  • 150 euro 15 lezioni (è possibile convertire gli ingressi avanzati di questo pacchetto in baby nuoto)

Sedi e Orari

Babel Sport
Via Tommaso Traetta, 70
00124 Infernetto

  • Lunedì 11.00 – 12.00
  • Mercoledì 12:00 – 13:00
  • Sabato 17:00 – 18:00 o 15.00-16.00*

Accademia del Nuoto Srl
Via Poggio Ameno 61
00147 Roma

  • Mercoledì 15.45
  • Venerdì 10.45